Suplementos de proteínas
Existen diversos nutrientes esenciales que deben ser aportados al cuerpo diariamente, para que las células cuenten que todas las sustancias que requieran para su funcionamiento correcto.
Para los deportistas las proteínas ocupan un lugar destacada porque constituyen un requisito fundamental para desarrollar más fibras musculares corporales y con ello aumentar la masa muscular.
En todo deportista que desee aumentar su masa muscular debe realizar una dieta adecuada con un aporte aumentado de proteínas. Las mismas luego de ser digeridas ingresan en el metabolismo corporal y son utilizadas por los músculos para aumentar su tamaño. Hay que tener en cuenta que sólo se aumenta la masa muscular si la misma es ejercitada. Solamente con el aporte extra de proteínas no se consigue aumentar la masa muscular.
Existen suplementos de proteínas que constituyen una buena alternativa para complementar la dieta diaria. Existen diversas presentaciones para facilitar su consumo, desde la preparación de batidos hasta complementos de proteínas que pueden ser agregados a las preparaciones habituales. Se deberá elegir aquel que aporte la mejor proporción de aminoácidos y facilite su consumo diario, como complemento de las comidas. Antes de comenzar a tomar los suplementos de proteínas se recomienda consultar al médico para mayor tranquilidad.
