Entre los beneficios de hacer ejercicio está la posibilidad de adelgazar, tonificar, mantener el peso corporal, fortalecer el corazón, reducir el estrés y aumentar la autoestima. Hacer ejercicio en
Las clases o sesiones para ejercicios de abdominales y glúteos son un clásico en los clubs deportivos. Normalmente encontramos una clientela femenina, pero otras actividades de refuerzo muscular
Relajación. Como el Método Pilates precisa control y concentración, muchos principiantes tienden a permanecer tensos o rígidos mientras ejecutan los ejercicios. Para evitar esta tendencia controladora tenemos que
Via vitonica.com encuentro un nuevo aro de pilates con un uso bastante practico y funcional. Este aro es nada mas ni nada menos que una ayuda para conseguir
Bien, hace ya un tiempo que no pasaba por estos lares, la verdad es que estuve algo trabada sobre otras responsabilidades, familia, trabajo, entrenamiento, etc. En esta oportunidad
¿Estás deseando perder peso? ¿Quieres ganar fuerza? Ir al gimnasio o practicar deporte con asiduidad te va a ayudar a conseguir cualquiera de estos dos objetivos. Sin embargo,
Si eres una persona que a la cual le gusta hacer deporte y practicar distintos ejercicios es normal que quieras mejorar tu entrenamiento y rendimiento del mismo para
Definitivamente una de las cosas que mejor nos puede hacer a la salud, además de tener una correcta alimentación es realizar alguna clase de ejercicio, puede ser cualquiera,