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Cuenta la historia del famoso Joseph Hubertus Pilates que las enfermedades en su niñez le causaron un trauma, en cuanto a la enfermedad es así que al correr
Los métodos o técnicas fundamentales de la disciplina Pilates continúa revolucionando los estilos, practicas coexistente en los métodos, básicos que deberían siempre tener prioridad como: Alineamiento, centralización, control,
Todo deportista que se precie sabe que lo recomendable después de realizar cualquier ejercicio, es estirar para poder recuperar la musculatura. Además de relajar nuestros músculos, conseguiremos reducir
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