Método Pilates y Pilates con Chi

Quien creería que la técnica o método de Pilates  evolucionaría y mejoraría todo tipo de maquinas y aparatos. Hoy por estos días se a comenzado a valorar otro método que se adapta a de pílate original con diferentes disciplinas, como el yoga late que tiene la mezcla de yoga con pílate.

Su fundadora es Louise Solomon  y el yogilates o el pilates con chi este introduce el concepto gi (chi) que es fuerza y optimismo  propia  de la medicina de china , hay diferentes posturas  que antes se adoptaban como reglas seguras, cada día con el pasar del tiempo se han ido perdiendo   el ejercicio con espaldas rectas hoy en día se ha considerado que debes tener en cuenta la curva de nuestra columna y respetar,  las posiciones de codos y rodilla donde Pilates instruía el estiramiento completo  al punto de obstaculizar  se ha perdido.

Con referentes a estos ejercicios que recomendaba  Pilates seria buenos siempre tenerlo en cuenta en nuestro diario vivir, por ser  beneficiosos a nuestra salud recordemos que si la disciplina que tengamos hoy que darán  para toda la vida como  algo natural que haremos inconscientemente  en nuestro diario vivir.

Este ejercicio fue  elegido para que mejoremos  nuestros movimientos corporales con conciencia y para tener la destreza de nuestros movimientos,  es bien importante que reconozcamos donde hay tención corporal, por el cual los movimientos estén generando disminución muscular, dureza, agarrotamiento de articulaciones.

Atravez de los ejercicios distribuidos periódicamente, se  comenzara a liberarse de todo dolor que le aquejaba, y le ayudaremos a la mente,  a desarrollarse para enviar señales correctas a las articulaciones o músculos y a si se mantengan correctamente erguidas.

Debemos ejercitarnos correctamente inhalando y exhalando eficazmente  para alcanzar concentración, y evitar  distracciones.