Acompañar el ejercicio diario una buena dieta
El uso correcto del cuerpo no solo implica el hacer ejercicios constantemente, ya sea por medio del método piltaes como el fitness, gimnasio, etc….
Ante todo, antes de poder iniciar una rutina con nuestro entrenador, necesitamos de una dieta adecuada para nosotros, dependiendo del cuerpo, contextura, movilidad, etc etc etc etc……
Para eso uno de los puntos que tenemos que tener en cuenta y presentes es la reducción de carbohidratos en las comidas.
Dando vueltas por la red llegue a un artículo sobre el uso de los carbohidratos pero para controlar el stress uno de los puntos fundamentales (el stress) que nos hacen tomar la determinación de iniciar una rutina diaria de ejercicios por las preciones que vivimos día a día.
El artículo habla sobre los carbohidratos complejos y como ayudan a controlar algunos episodios de los síntomas del stress.
Recomiendo que se den una vuelta por ese artículo y por los otros que figuran en Alimentos para curar para tener una idea de que manera podemos hacer uso de nuestros cuerpo y alimentación.
