Creado por el alemán Joseph Pilates, quien bautizó este método como “Contrología” porque decía que el cuerpo debe ser controlado por la mente al hacer los ejercicios, pero
Lograr el peso ideal es difícil, implica adquirir hábitos saludables y equilibrados, que deberán de mantenerse a lo largo de toda nuestra vida. Bajar de peso es el
El embarazo constituye un periodo completamente normal de la mujer, en el cual su cuerpo sufre una serie importante de cambios físicos y psicológicos a lo largo de
La actividad física puede realizarse por personas de todas las edades, los ancianos requieren una adecuación para permitir obtener los mejores resultados. Las personas de la tercera edad
La alimentación implica el consumo de diversos alimentos que deberán ser degradados en nuestro estómago, generando partículas pequeñas para ser absorbidas por el cuerpo. De esta forma, la
En la sociedad actual cada vez es más frecuente encontrar personas que sufren depresión, los cambios en la vida diaria, el estrés y la disgregación familiar entre otros
En la actualidad, la práctica de la actividad física, Pilates e incluso deportes se ha trasladado a recintos cerrados denominados gimnasios. Los mismos constan de instalaciones adecuadas para
