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Dormir lo suficiente

La actividad física es muy beneficiosa no sólo para el cuerpo sino la mente, la misma produce la generación de endorfinas que aumentan nuestra satisfacción y autoestima. Un
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Mejorar la respiración

El diafragma es el músculo principal encargado de la respiración, el mismo se contrae de forma automática varias veces por minuto sin presentar agotamiento. La actividad física aumenta
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La bicicleta ergométrica

No siempre se dispone de tiempo para realizar actividad física, las largas jornadas laborales en conjunto con múltiples obligaciones familiares llevan a que la práctica de ejercicio sea
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Suplementos deportivos

Desde hace algunas décadas existe en el mercado una amplia oferta de suplementos deportivos, los mismos consisten en diversos productos que ofrecen mejorar los resultados corporales. Frecuentemente se
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