La eficacia del entrenamiento con el método de Pilates está debido esencialmente a la compenetración de la mente con el cuerpo. El método de Pilates aumenta la fuerza
El ejercicio para hipertensos es un tema algo delicado, aúnque muy positivo si se realiza con la correcta prescripción. Movimientos de fuerza en ciertas posiciones y, sobre todo,