Alimentarse es una función esencial de los seres humanos, cada comida nos permite obtener las sustancias para el recambio constante de los componentes de las células y la
No siempre se dispone de tiempo para realizar actividad física, las largas jornadas laborales en conjunto con múltiples obligaciones familiares llevan a que la práctica de ejercicio sea
Desde hace algunas décadas existe en el mercado una amplia oferta de suplementos deportivos, los mismos consisten en diversos productos que ofrecen mejorar los resultados corporales. Frecuentemente se
La actividad física puede realizarse por personas de todas las edades, los ancianos requieren una adecuación para permitir obtener los mejores resultados. Las personas de la tercera edad
Todo hombre desea tener un abdomen plano y trabajado. Poseer los músculos abdominales trabajados implica la realización de ejercicios de repetición todos los días para tonificar las masas
La alimentación implica el consumo de diversos alimentos que deberán ser degradados en nuestro estómago, generando partículas pequeñas para ser absorbidas por el cuerpo. De esta forma, la
Toda rutina de ejercicio en el gimnasio implica la repetición de cada ejercicio para la ejercitación muscular. Para cada tipo de grupo muscular trabajado hay un ejercicio y
La alimentación deberá aportarnos todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento corporal. El aporte de los macronutrientes está integrado por glúcidos, proteínas y grasas, las cuales aportan
