Relajación. Como el Método Pilates precisa control y concentración, muchos principiantes tienden a permanecer tensos o rígidos mientras ejecutan los ejercicios. Para evitar esta tendencia controladora tenemos que
Bien, hace ya un tiempo que no pasaba por estos lares, la verdad es que estuve algo trabada sobre otras responsabilidades, familia, trabajo, entrenamiento, etc. En esta oportunidad
Otra alternativa al uso de pilates que esta tomando forma en los ultimos tiempos es lo que han denominado Water Pialtes. Aca un video de algunos ejercicios para
Dada mi condición actual de embarazada, muchas/os alumnas/os me consultaron sobre la complicación o no de ejercitar con el método pilates durante el embarazo. Es por eso que
Hace unos días estaba navegando por la red y caigo en un sitio bastante interesante donde habla sobre el ejercicio «El Cien» que es un ejercicio para calentar.
Hace unos días estaba buscando por la red informacón sobre los diferentes modos de rehabilitación que se podía hacer con el sistema Pilates en todas sus variantes, dado